“Je praat niet genoeg over je gevoelens.” zei mijn allereerste vriendje. Hij nam me dat na onze relatie wat kwalijk: dat ik niet open genoeg was, dat ik niet deelde wat er in me omging. Die opmerking is me bijgebleven, hoewel ik er pas jaren later echt mee aan de slag ben gegaan. Inmiddels is verbindende communicatie één van mijn meest favoriete dingen om te doen. Diepgaande en verbindende gesprekken hebben, daar word ik blij van en voel ik me warm en vervuld door.
Diepgaande gesprekken gaat over de inhoud, gaat over het leven, wat iemand beweegt, wat haar dromen zijn, waar hij tegenaan loopt, wat de innerlijke wereld is van de persoon tegenover mij. En het delen van mijn eigen innerlijke wereld.
Verbindende gesprekken dat gaat over afstemmen, over delen welke behoeftes en verlangens er zijn, over spanningen en conflicten benoemen, over verantwoordelijkheid nemen voor wat er leeft in mezelf en respect en herkenning te hebben voor wat er bij de ander gebeurd. Mezelf zien en de ander zien. Niet simpel én wel kei zalig als het kan.
Hoe heb ik die hele weg nu afgelegd van toen naar nu?
Rond mijn 26ste gaf een vriendin mij het boek van Marshell Rosenberg. Non-violent communication of geweldloze communicatie. Dat was de allereerste eye-opener. Eindelijk had ik heel concrete tools en handvaten om te gaan oefenen met op een andere manier te communiceren. De simpelheid van de methode vind ik echt fantastisch: waarnemen zonder oordeel, uiting geven aan je gevoelens, communiceren van behoeften, een verzoek of wens doen.
Sindsdien is een open en transparante communicatie een gezonde focus die ik voor ogen hou. In de liefdesrelaties die volgden deelde ik bijvoorbeeld al veel meer. Ik werd me bewust hoe krachtig het is om je gevoelens te verwoorden en je kwetsbaar op te stellen. Of het feit dat je altijd een verzoek of een wens kan doen, maar dat het geen eis kan zijn.
Ik word echt diep gelukkig van verbindende communicatie. Astrologisch kan het ook bijna niet anders met Mercurius als heerser van geboortehoroscoop. Mercurius is de planeet van de communicatie dus het staat letterlijk in de sterren geschreven dat communicatie belangrijk is voor mij.
Ik vind het heerlijk als er ruimte is om af te stemmen, om uit te spreken wat behoeften en verlangens zijn van de ander en mezelf. En ook om de moeilijke dingen te benoemen, om spanning naar het licht te brengen. Zelden makkelijk, by the way, en voor mij nog altijd heel erg afhankelijk van wie ik als gesprekspartner heb.
Ik heb ondertussen een aantal workshops Authentic Relating en Circling gedaan, de basistraining verbindende communicatie gevolgd en op dit moment volg ik de training heartcircles bij Tej Steiner. Die cursussen geven mij tools om te experimenten. Maar waar ik vooral blij mee ben, is dit te beoefenen in real live. Ik heb gelukkig een aantal vriendinnen en groepen om me heen bij wie dat kan. Bij wie zuivere, zorgvuldige communicatie beoefend wordt.
Het heeft er al voor gezorgd dat situaties waarin we allebei er vanuit gingen dat de andere iets wilde, foute aannames waren die opgehelderd werden omdat we de moed hadden om uit te spreken wat we echt wilde. Soms maak je namelijk afspraken in het verleden die in het heden niet meer goed voelen. Gebruikelijk is dan om de ander tevreden te houden en die afspraken te behouden. Maar er gebeuren wonderen als je uitspreekt wat je echt wilt.
Zo zijn er ook al spanningen en triggers geweest, die dan benoemd werden zonder verwijten, zonder drama. Elke persoon neemt dan volle verantwoordelijkheid voor zijn ervaring, zijn gevoelens. En dat betekent zeker niet dat er geen verdriet en geen boosheid meer is. Oh nee, zeker niet. Maar door het openlijk te benoemen is er meer zuiverheid en dat maakt het transparanter en uiteindelijk lichter.
Verlang jij er als solo-ondernemer naar om met deze vibes samen te zijn met andere ondernemers? Openhartige communicatie is één van de waarden die voor mij belangrijk zijn als ik de mastermindtrajecten faciliteer.
