Het zijn bijzondere tijden, vind ik. Eén virus dat de hele wereld plat legt. Het brengt heel wat in beweging, en tot stilstaand.
Ik heb even getwijfeld om de zoveelste input op je af te vuren. En toch, wil ik ook even zacht mijn stem laten horen en met je delen hoe ik met deze situatie omga.
Ik ben blij om bij mezelf te merken dat ik paniek of angst niet de emotie is die overheerst als het over deze situatie aankomt. Pas op, ik ken angst maar al te goed in de vorm van angstaanvallen die ik met momenten en in periodes heb. Maar nu overheerst vooral hoop en optimisme.
Hoop en optimisme omdat wat er nu van iedereen globaal gevraagd wordt op een bepaalde manier min of meer een levensstijl is waar ik al langer bewust voor kies. Voor mij verandert er niet zoveel buiten een aantal extra gezondheidsmaatregelen. Ik hoop dan ook vooral dat mensen vertraging, stilstaand en een beperking in consumeren als inspiratie zullen ervaren voor een andere manier van leven.
Ik deel dan ook graag ter inspiratie hoe mijn levensstijl en dagen eruit zien:
Ik geloof in de kracht en heling van mijn eigen lichaam en ben dus vooral bezig om mijn immuunsysteem een boost te geven met natuurlijke middelen, essentiële oliën om de lucht in huis te zuiveren of tot rust te brengen en extra beweging. Ik kom elke dag buiten om te wandelen en zeker als de zon schijnt om ook extra vitamine D op te nemen. Verder heb ik via een vriendin The Fitness Marshall ontdekt. Hilarisch grappig, vaak kan ik totaal niet volgen maar het doet mijn hart gezond sneller kloppen en mijn lijf extra zweten. Ik zorg nog iets meer dan normaal dat ik gezond en biologisch voeding eet.
Zelf-regulatie van mijn zenuwstelsel is mij ook niet onbekend en ik heb daar heel wat tools voor inmiddels om, mochten angst en paniek toch om het hoekje komen kijken, om daar goed mee om te gaan.
Ik heb een min of meer vast dagritme. Dat begint met uitslapen en zonder wekker wakker worden, meestal is het rond 9 uur dat ik mijn ogen opendoe. Ik werk zoals altijd een aantal uren in de ochtend aan mijn bedrijf. Aangezien ik op het moment in de lente en zomer van mijn cyclus zit, had ik tijd ingepland om video’s op te nemen voor mijn online cursus. Ik zorg tussendoor voor beweging met een dagelijks fitness filmpje en ’s avonds een wandeling met het gezin. Rond 12 uur ga ik slapen.
Ik start en eindig de dag sinds een week met een energetische oefening die de energyswitch heet. Voelt goed om mezelf ook energetisch te zuiveren. Daarnaast neem ik wat tijd om in mijn dagboek te schrijven en met mijn innerlijk proces bezig te zijn.
Ik heb van mensen gehoord die, doordat ze niet meer moesten gaan werken de komende drie weken zich verzuchtend afvroegen wat ze allemaal gingen doen met die tijd. Nu ben jij waarschijnlijk een ondernemer als je dit leest en zul je daar minder last van hebben omdat er nu misschien wel tijd vrijkomt om eindelijk extra aan je bedrijf te werken. In ieder geval, als introvert en hoog sensitieveling was het voor mij al heel natuurlijk om veel op mezelf te zijn en mij in een kleine groep mensen te bewegen. Ook vaak gaan shoppen was geen vaste gewoonte voor mij dus ook daar verandert er niet veel.
Input is ook iets waar ik heel bewust mee omga. Facebook beperkte ik al tot één uur per dag. Het nieuws volgde ik in het verleden niet. Nu check ik af en toe wel een digitale krant. De eerste paar dagen heb ik daar even wat in overdreven. Inmiddels is daar terug balans in gekomen. Op Facebook heb ik de gewoonte om mensen 30 dagen te snoozen (dat is een optie als je op de drie puntjes klikt naast de naam) als zij boodschappen publiceren die mij niet echt vooruithelpen.
Met mijn bedrijf heb ik ook even de overdrive gevoeld van extra in te zetten op wat ik aan te bieden heb nu. Maar daar ben ik snel van teruggekomen, voelde veel te commercieel en niet passend bij hoe ik wil ondernemen. Ik heb een bepaalde focus en planning voor dit jaar en het voelt prettiger om me aan dat ritme te houden.
De allerbelangrijkste tip die ik je kan geven is: blijf dicht bij jezelf. Zoek daarvoor af en toe stilte op zodat je alleen bent met jezelf. Het is goed om bij jezelf in te checken wat klopt voor jou en wat niet.
Ik hoop echt vanuit mijn hart dat dit vertragen en de beperking in het consumeren, de ogen van onze maatschappij en ons mensen doet opengaan. Als je naar de natuur kijkt, die leeft letterlijk op van deze adempauze die we haar hierdoor, ook al is het verplicht, geven. En ik hoop dat wij, net als de natuur, hier ook van kunnen genieten. Uiteraard ben ik niet blind voor wat het virus kan aanrichten en ben ik blij met de gezonde maatregelen om zoveel mogelijk thuis te blijven en enkel in contact te zijn met onze huisgenoten.
